التعرض لمشكلة القشرة والحكة المصاحبة لها ليس بالأمر السهل، ونحن بدورنا نعلمك أن الحل يبدأ من التغذية السليمة.
ولذلك عليك أولاً ببعض الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الفواكه والخضروات والأسماك، لأنها غنية بكثير من العناصر مثل الفيتامينات، كفيتامين B، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والزنك، وهي عناصر مهمة وذات تأثير مباشر، يمكن أن يساعد في حل كثير من مشكلات الجلد الالتهابية مثل قشرة الرأس.
لكن هذا لا يعني الابتعاد عن مستحضرات الشعر بالكامل، فهذا أمر غير وارد، إلا أن الأمر يحتاج لبعض التنظيم، فالشامبو يساعدك على التخلص من تراكم الدهون على فروة الرأس، التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور القشرة، فإذا كان شعرك دهنياً، فيجب عليك غسله كل يوم، لمنع تراكم هذه الدهون، أما إذا كان جافاً فيكفي غسله مرة واحدة في الأسبوع.
0 التعليقات :
إرسال تعليق